6 mar 23 Mariusz Jak zacząć trening na siłowni? Zastanawiasz się, czy możesz wybrać się na siłownię? Już w młodym wieku możesz rozpocząć trening.…
6 mar 23 Mariusz Jak poprawnie wykonywać pompki? 5 wskazówek dla początkujących! Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć i zdobyć zgrabną sylwetkę, to wykonywanie pompki jest dla Ciebie idealne.…
5 lut 23 Mariusz Dlaczego plan treningowy jest tak ważny? Kiedy chcesz osiągnąć swoje cele treningowe, plan treningowy może być Twoim najlepszym przyjacielem. Dowiedz się,…
4 lut 23 Mariusz Trening barków: Prosty Plan Dla Początkujących! Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć barki, ale nie wiesz jak się za to zabrać, to ten…
20 sty 23 Mariusz Jak wzmocnić najszerszy mięsień grzbietu? Chcesz wzmocnić swój najszerszy mięsień grzbietu? Chcesz poczuć się silniejszy i zdrowszy? Wybierz najlepsze ćwiczenia…
13 sty 23 Mariusz Jak pozbyć się figury gruszki? 10 ćwiczeń, które pomogą Ci schudnąć! Marzysz o szczuplejszych nogach? Chcesz pozbyć się figury gruszki? Nie martw się, mamy dla Ciebie…
29 gru 22 Mariusz Czy warto trenować boso na siłowni? Trenowanie boso to idealny sposób, aby wzmocnić stopy i ciało. Używając tej metody, możesz wzmocnić…
18 lis 22 Mariusz Jak poprawić pamięć i koncentrację? 6 wskazówek! Czujesz, że Twoja pamięć i koncentracja nie są już tak dobre, jak kiedyś? Szukasz sposobów,…
13 lis 22 Mariusz Najlepszy trening bicepsa – jak zwiększyć swoją siłę? Jeśli chcesz zwiększyć siłę i wytrzymałość bicepsów, musisz wiedzieć, jak prawidłowo trenować te mięśnie. Przedstawiamy…
21 paź 22 Mariusz Trening Split na Masę – 3-dniowa Rutyna dla Ciężarowców! Czy chcesz zyskać masę mięśniową i wzmocnić swoje ciało w ciągu zaledwie 3 dni? Ten…